www.murkashop.ru

Вот и начались трудовые будни. В сети сразу же появилась масса карикатур и шуток на тему того, как народ после праздников выходит на работу...

А чтобы оно появилось, надо решительно “расчистить” свое расписание от всего лишнего:

Но вернувшись на работу, мы в суматохе жизни забываем про свои цели и планы, они уходят на второй план и - через год - мы обнаруживаем себя у “разбитого корыта”.

1) Страх недостижения

Лучшие места для отдыха в Испании, Португалии, Хорватии, Черногории и Греции, где можно провести отпуск весьма бюджетно, но очень достойно.

Стоимость перелета Москва — Родос — Москва от 11000 рублей

Стоимость проживания в отеле за ночь, на двух человек от 800 рублей

Если бы этот список создавался лет 10 назад, список лучших пляжей Европы для бюджетного отдыха состоял бы исключительно из пляжных курортов Хорватии. Причина роста цен на отдых заключается в том, что сегодня о Хорватии говорят как о копии Италии, только более дешевой, но такой же прекрасной. Так что все предсказуемо.

Привет, дорогие друзья! Если вы только что прилетели с космоса и не в курсе, что у нас, на Земле происходит, спешу доложить: бал правят социальные сети и мессенджеры. Для начала вам надо срочно разобраться с тем, как зарегистрироваться Вконтакте. Это — самая популярная социальная сеть в русскоязычном Интернете. Способов есть много, но не все так просто. Давайте по порядку!

● smska.net — работает и днем, и ночью, предоставляет номера как для разового использования, так и для постоянного. Всего за один рубль вы можете получить номер в аренду на 20 минут. Этого вполне достаточно для приема смс.

Будьте внимательны: после того, как вы зарегистрируетесь и решите в первый раз войти в свой аккаунт, вам могут поступить личные сообщения с предложениями отправить СМС и оплатить какие-либо услуги. Не делайте этого: работают мошенники.

Таким образом, законного способа пользоваться соцсетью в Украине не существует. Но есть обходные пути:

Ожидание подачи тепла в жилой дом может быть затяжным. Когда на улице уже свежо, а стены квартиры остыли, ты чувствуешь дискомфорт, узнай как можно обогреть дом без отопления.

Ванная комната считается одной из самых теплых, поэтому ты можешь открыть эту комнату и выпустить тепло в дом.

Электрические грелки имеют место быть в твоем жилом помещении. Электрогрелки несут медицинскую функцию и используются для прогрева какой-то части тела, но если ситуация вынуждает согреть комнату, их можно смело использовать в качестве подогрева пространства.

Многие могут заболеть, когда за окном низкая температура, а в помещении становится сыро и прохладно. Поэтому, в целях заботы о своем здоровье примени эти методы:

Туры и отдых в Израиле, Эйлат, отдых на Красном море. Израиль в ноябре

Отдых в Израиле

На сегодняшний день вокруг озера создана туристическая инфраструктура, оборудованы пляжи и различные отдых. Туристам будет интересно посетить музей Лодки. В 1976 году в водах водоема была обнаружена древняя лодка, возраст которой по оценкам ученых составляет 2 тысяч лет. По эскизу этой лодки было создано несколько современных образцов, и теперь все желающие могут совершить прогулку по озеру, как в библейские времена.

Фантастически-уморительная и уморительно-фантастическая история, которая понравится читателям всех возрастов. Вайолет живет с папой-пилотом и мамой-дизайнером в одном из космических трейлер-парков. Однажды во время опасного вылета отец Вайолет пропадает и бесстрашная девочка решает отправиться на его поиски.

Эта графическая биография проведет читателя от рождения Эйнштейна в 1879 году до его смерти в 1955, рассказывая о его личной и профессиональной жизни. От первого опыта за школьной партой до эмиграции в Америку, от первого озарения до Нобелевской премии, от его взглядов на религию до участия в гражданских акциях.

Обложка поста: комикс «Светлячки»

Что такое кредитная карта и виды кредитных карт?

Открыть кредитную карту довольно просто. Для начала стоит определиться с банком, в котором можно будет взять кредитную карту, стоит выбирать банк с распространенной и развитой сетью банкоматов, так будет проще ею пользоваться. Также нужно определиться с процентами, взимаемыми за выданные клиенту средства. Ну а после, взять паспорт и отправляться в банк. Правда в некоторые банки необходимо предоставлять идентификационный номер налогоплательщика и справку о доходах. На сегодняшний день возможно просто заказать кредитную карту онлайн. Нужно лишь заполнить на банковском сайте анкету и ждать решения о выдаче. Банковские сотрудники могут перезвонить и уточнить требуемую информацию.

Пользователям «кредиток» стоит также знать все методы, по которым происходит обналичивание кредитных карт. Во – первых, это всем известный Qiwi-кошелек, во – вторых, платежная электронная система Яндекс.Деньги, ну и третье -стать клиентом банка ВТБ24 и подключиться к системе интернет – банкинга «Телебанк». Часто используется зарплатная кредитная карта. На такие карты идет перечисление заработанных в организации средств клиента. Доступ к банковским услугам можно получать при использовании различных сетей банкоматов. Благодаря этому физические лица имеют возможность получения наличных средств в наиболее удобное для них время.

Для того чтобы узнать какие самые выгодные кредитные карты необходимо проанализировать множество параметров – цена за обслуживание, кредитный процент, количество банковских отделений, торговые сети, уровень обслуживания, наличие партнерских программ. Очень выгодные карты предлагают, например, «АВАНГАРД», «СБЕРБАНК РОССИИ» и другие.Стоит отметить, что очень важно не забывать о том, что безопасность кредитной карты находится под угрозой. А для того чтобы финансы на куске пластика были защищены, необходимо лишь помнить о том, что никому постороннему не стоит говорить данные карты, ее ПИН код, пользоваться по возможности проверенными банкоматами, не давать карту посторонним лицам.

В этой статье мы постараемся рассказать обо всех нюансах такого, без преувеличения, культового упражнения, как становая тяга. Наверняка все, кто хоть как-то связан с железом, или был связан, знают о нем не понаслышке. До того, как приступать к практике, необходимо узнать, как делать становую тягу правильно.

Тут нужно учитывать, что бодибилдинг – это спорт, где довольно прицельно прорабатываются все мышечные группы. Основная цель в бодибилдинге в плане развития мышц спины – увеличение их ширины и толщины. Эта роль приходится на тягу штанги в наклоне и широких подтягиваний. И разгибатели спины также получают очень большую статическую нагрузку при выполнении тяги штанги в наклоне. Становую можно выполнять только как вспомогательное упражнение к двум выше перечисленным, но считать его основным – ошибка.

Речь шла о классической становой, однако у нее есть несколько вариантов исполнения. Выделяют следующие виды становой тяги:

Самое оптимальное количество повторений в этом упражнении за один подход – 6-8 в идеальной технике исполнения (очень плавно, никаких рывков в любой фазе упражнения). Главное – это правильное выполнение становой тяги, а уже потом все остальное. Скруглять спину запрещено! Если удерживать спину плоской и выгнутой на протяжении всех повторений не удается, значит вы взяли слишком большой вес и его необходимо снизить. Также, во избежание травм, настоятельно рекомендуется использовать специальный пояс.

Чтобы стать счастливым необходимо познать гармонию, а без любви и самоуважения вряд ли получиться достигнуть этого высокого чувства. Как научиться себя искреннее любить и уважать, прощать и отпускать страх и боль?

Как заставить себя уважать — важно перестать сравнивать себя с кем-то. Каждый человек индивидуален и нет на свете одинаковых личностей. Нужно не зацикливаться на недостатках, а искать свои таланты и способности, дабы удивлять окружающих и полюбить себя.

Чтобы не корить себя за несбыточные планы, важно реально планировать каждый день и час, только так Вы сможете успеть выполнить задуманное и получите положительные эмоции как вознаграждение за труд.

От уровня самоуважения зависит наша мотивация, жизненные цели, энергетический заряд, гармоничное существование в этой жизни. Что же нужно сделать, чтобы научиться уважать и ценить себя?

Курсы подготовки к родам: как правильно выбрать курсы + причины страха во время беременности + 3 бесплатных курса для будущих мам на базе магазинов + 2 онлайн сервиса для беременных.

При выборе того, какие занятия посещать, обратите особое внимание на то, чем именно будете там заниматься, что предлагают будущим мамам.

Растущая популярность таких школ для будущих мам обусловлена тем, что многие женщины испытывают страх и волнение в период беременности. Курсы подготовки к родам помогают победить боязнь, приобрести больше уверенности, узнать много полезной информации и подготовиться к такому важному событию, как рождение ребенка.

Таким образом, сам процесс рождения ребенка пройдет намного легче.

Курсы по подготовке к родам обычно насчитывают группы до 10 человек. Это также является важным психологическим фактором. Беременным женщинам легче преодолеть свои трудности и страх перед родами общаясь друг с другом, делясь впечатлениями и т.д.